STAGES à venir :
JANVIER et MARS 2026
✨ Stage Yoga Restauratif & Sitar Live
Un voyage sensoriel pour relâcher profondément le corps et l’esprit
🌙 Un moment hors du temps, rien que pour toi
Et si, pour une fois, tu t’autorisais à ne rien faire… juste être ?
Ce stage est une invitation à ralentir, à relâcher le mental, à laisser le corps se déposer, porté par les vibrations envoûtantes du sitar joué en live.
Dans une ambiance sécurisante et bienveillante, je te guide à travers une pratique de yoga restauratif profondément régénérante, accompagnée d’une relaxation musicale immersive.
Un moment précieux pour :
✨ récupérer en profondeur
✨ apaiser le système nerveux
✨ relâcher les tensions physiques et mentales
✨ retrouver un calme durable
🧘♀️ Le Yoga Restauratif : une récupération profonde
Le yoga restauratif est une pratique très douce, accessible à tous, où les postures sont maintenues longtemps avec des supports (bolsters, coussins, couvertures).
👉 Aucun effort
👉 Aucun niveau requis
👉 Juste du relâchement
Les bienfaits :
Diminution du stress et de l’anxiété
Repos profond du système nerveux
Amélioration du sommeil
Soulagement des tensions (dos, épaules, nuque)
Sensation de légèreté et d’espace intérieur
💫 À qui s’adresse ce stage ?
Ce stage est fait pour toi si tu veux :
✔️ relâcher la pression
✔️ récupérer après une période intense
✔️ calmer ton mental
✔️ te reconnecter à tes sensations
✔️ t’offrir une vraie pause régénérante
Il est accessible à tous, même si tu n’as jamais pratiqué le yoga.
📅 Infos pratiques
📅 Date & horaire :
Gimont : 24/01 de 15h à 18h
Toulouse : 25/01 de 9h à 12h
📍 Lieu :
Gimont : LM Danse au 10 Route de Cazaux Savès, 32200 Gimont
Toulouse : Dojo Tonic au 28 Boulevard Matabiau, 31000 Toulouse
⏳ Durée : 3h
👥 Places limitées pour préserver une expérience intime et qualitative
💶 Tarif : 45€
🎒 Matériel fourni (à apporter tapis de yoga si vous en avez sinon je peux en prêter)
👩🏫 Mon approche
Dans ce stage, tu retrouves :
✅ ma pédagogie claire et rassurante,
✅ un cadre sécurisant,
✅ des explications simples pour que tu puisses vraiment lâcher prise,
✅ un accompagnement précis dans chaque posture.
Tu n’as rien à réussir.
Tu as juste à te laisser porter.
🎶 Le Sitar Live : une immersion sonore unique
Le sitar est un instrument ancestral aux vibrations profondes et enveloppantes.
Joué en direct, il accompagne chaque posture, chaque respiration, chaque relâchement.
Ses sons :
✨ favorisent la détente profonde
✨ apaisent le mental
✨ amplifient les effets du yoga restauratif
✨ invitent au lâcher-prise total
C’est une véritable expérience sensorielle, bien au-delà d’un simple cours de yoga.
🎟️ Réservation
Les places étant limitées, la réservation est obligatoire.
👉 Réserve ta place
✨ Un moment rare pour ralentir, respirer… et te retrouver.
DE JANVIER à JUIN 2026
✨ NOS ÉQUI-TIONS ✨
Ateliers émotions parents & enfants – Janvier à Juin 2026
Explorer les émotions en jouant, ensemble.
🌈 Des ateliers uniques à partager en famille
NOS ÉQUI-TIONS, ce sont des ateliers ludiques, sensoriels et profondément humains, pensés pour permettre aux enfants et aux adultes d’explorer les émotions ensemble, à travers le jeu, le mouvement, l’expression et la relation.
Ces ateliers ont été construits en partenariat avec Marina Chicano, professionnelle en Communication Alternative et Améliorée (CAA), afin de proposer un cadre sécurisant, inclusif et respectueux du rythme de chacun.
👉 Ici, on ne “fait pas à la place de l’enfant”.
👉 On explore ensemble, petit.e.s et grand.e.s.
🧠 Objectifs des ateliers
✔️ Aider l’enfant à identifier, exprimer et comprendre ses émotions
✔️ Renforcer le lien parent-enfant
✔️ Offrir des outils concrets pour le quotidien
✔️ Favoriser la communication émotionnelle
✔️ Créer un espace de jeu, de sécurité et de complicité
👨👩👧👦 Un format en binôme
Les ateliers se vivent obligatoirement en binôme :
➡️ 1 adulte + 1 enfant
Ce format permet :
une vraie qualité de présence,
un moment de lien privilégié,
un espace de partage émotionnel précieux.
👶👧 Tranches d’âges concernées
Les ateliers sont proposés pour les enfants de 0 à 10 ans, répartis en 3 groupes d’âges :
👶 Moins de 30 mois
👧 2 à 10 ans
(Chaque groupe bénéficie d’un contenu et d’une pédagogie adaptés à son développement.)
📆 Organisation des ateliers 2026
Il s’agit d’un pack de 6 ateliers répartis de janvier à juin 2026.
🗓️ Dates :
Mercredi 14 janvier 2026
Samedi 17 janvier 2026
Mercredi 4 février 2026
Mercredi 18 mars 2026
Mercredi 15 avril 2026
Mercredi 20 mai 2026
Mercredi 10 juin 2026
👉 Les deux premières dates (14 et 17 janvier) peuvent servir d’ateliers d’essai / lancement.
Horaires :
- 👶 Moins de 30 mois : 9h30 à 10h
- 👧 2 à 5 ans : 15h15 à 16h15
- 👧 6 à 10 ans : 17h à 18h
📍 Lieux
👶 Moins de 30 mois → MVivre
👧 2 à 10 ans → LM Danse
10 Route de Cazaux, 32200 Gimont
✨ NOS ÉQUI-TIONS, c’est…
Un espace pour grandir ensemble, apprendre à se comprendre, à s’écouter, à ressentir… et surtout à partager.
💶 Tarifs
🎟️ Cours d’essai :
Moins de 30 mois : 20 €
2 à 10 ans : 25 €
📦 Pack 6 ateliers :
Moins de 30 mois : 110 €
2 à 10 ans : 135 €
🎁 Une idée de cadeau pleine de sens
Ces ateliers peuvent être un magnifique cadeau à offrir ou à se faire offrir :
💛 du temps de qualité
💛 du lien
💛 du jeu
💛 de la présence
💛 de l’émotion partagée
Le temps vécu ensemble n’a pas de prix.
🌱 Et après ?
Nous proposerons probablement :
un format “stage d’été”,
des interventions en structures d’accueil (crèches, écoles, centres sociaux, lieux parents-enfants…).
👉 Si vous avez des contacts, nous sommes preneuses avec grand plaisir !
🎟️ Inscriptions
⚠️ Les places sont limitées pour garantir la qualité des ateliers.
L’inscription est obligatoire.
👉 INSCRIPTION :
(Cliquez directement sur la date dans le calendrier)