Vous trouverez dans ce site une présentation des différentes prestations que je propose auprès des particuliers, associations et entreprises.
Il y a donc un planning de cours hebdomadaires et de stages ponctuels mais aussi la possibilité de réserver une séance de teambuilding, de massage ou d’une prestation en entreprise.
Je vous souhaite une excellente visite!
Les informations du moment !
Reprise des cours hebdomadaires la semaine du 11 septembre 2023
Yoga GERS
NOUVEAU COURS À POLASTRON, RENTRÉE 2023
LES COURS À GIMONT
Les inscriptions sont ouvertes par mail
ashbourlon@gmail.com
PLACES LIMITES!
EN QUOI LE YOGA PEUT IL ETRE BENEFIQUE POUR MOI OU POUR MON EQUIPE DE TRAVAIL?
C’est par le partage de techniques et disciplines de bien-être, que je développe une approche singulière du soin à soi, à son corps et à sa vie. Mon objectif est de proposer des solutions justes et efficaces pour l’évolution et le développement de l’humain au niveau individuel comme collectif. Optimiser la qualité de vie des individus autant sur le plan personnel comme sur le plan collectif au sein d’une équipe ou d’un groupe de travail. En effet, le plaisir d’aller travailler et le bien-être de soi à soi sont des atouts qui se construisent!
Je propose mes aptitudes et mes qualités humaines au travers de trois prestations uniques :
Cours de yoga
Séances de team-building
Massage Thaïlandais
Cours de Yoga (collectifs, individuels et en entreprise) :
Les cours de yoga visent à offrir un temps pour soi qui nous permet d’adopter une meilleure posture, soulager des douleurs et retrouver plus de mobilité dans le corps. Les séances de yoga développent force et souplesse, ainsi que la capacité de respiration et de connaissance de soi….
> Alléger la charge mentale du travail.
> Améliorer la mobilité et l’énergie physique.
> Corriger les mauvaises habitudes posturales
Team-building (en entreprise, associations ou groupes de travail) :
Comment retrouver la cohésion d’une équipe soumise à des pressions du travail et des situations de stress ?
En parlant de coopération et de communication, souvent on retrouve des principes validés par tous mais qui sont difficiles à appliquer dans le feu de l’action…
> Installer ou restructurer une communication assertive
> Créer un esprit d’équipe en coopération et non en compétition
> Stimuler la cohésion collective
Massage Thaïlandais (a domicile ou en entreprise) :
Ce type de massage permet de stimuler la circulation sanguine et la flexibilité. C’est un massage qui restaure le système nerveux souvent exposé au stress du travail et qui prévient toutes sortes de blocages du corps…
> Détendre le corps et rétablir le système nerveux.
> Soulager ou éliminer douleurs de dos, nuque et articulations.
> Dynamiser l’énergie et l’humeur du jour.
l’expérience
Le temps dédié à la pratique et au travail de groupe, me permet de mettre en place la technique et la méthodes la plus approprié pour atteindre les objectifs.
la capacité d’Adaptation
Prendre note du contexte et des nécessités pour répondre avec une pratique adaptée ou avec les outils adéquats à chaque individu et à chaque groupe.
l’écoute
La capacité d’observer et de recueillir les besoins des participants afin les accompagner progressivement vers à un développement positif.
Le Yoga & Moi
Je suis née au Mexique en 1985 où j’ai vécu mon enfance dans une famille trilingue et entourée de diverses influences culturelles.
Après des études dans l’art, j’ai focalisé mon projet professionnel sur deux parcours complémentaires.
D’un côté, l’étude et l’approfondissement des pratiques corporelles à travers l'Ashtanga Yoga, le Massage Thaïlandais, l'Acroyoga et la Capoeira Angola. Toutes ces disciplines m’ont permis de voyager et de me former dans plusieurs pays, afin d’en faire un art de vivre au quotidien.
Je suis diplômée avec une formation de 350h en Ashtanga Yoga par Antoine Suplisson …
De l’autre côté, mon projet professionnel se développa dans l’animation et la gestion d’équipe.
Pendant 12 ans j’ai travaillé en tant qu'intervenante, directrice et formatrice dans des écoles, centres de loisirs et associations pour développer projets …
Témoignages
Temoignages Gallery
